Svara samazināšanas programma, kas palīdzēja man atbrīvoties no 55 kg bez badošanās un plikiem rīsiem

Ēdienreižu plāns veselīgai un garšīgai tievēšanai

Svara samazināšanas programma, kas palīdzēja man atbrīvoties no 55 kg bez badošanās un plikiem rīsiem

Ēdienreižu plāns veselīgai un garšīgai tievēšanai

Nosauc jebkuru drastiskāko diētu uz šīs pasaules....

Nosauc jebkuru drastiskāko diētu uz šīs pasaules - esmu droša, ka esmu to kādā brīdī mēģinājusi. Es iepriekš dzīvoju mazkustīgu dzīvesveidu un strādāju darbā, kas man nepatika un riebās.

Es svēru 118 kg, man bija policistisko olnīcu sindroms, autoimūns vairogdziedzeris, ekzēmas un pārliecība, ka man ir slikti gēni un lēna vielmaiņa, respektīvi, ka man dzīvē nav veicies un liktenis mani ir apdalījis. Tajā laikā, ja čīkstēšana palīdzētu tievēt, es būtu bijusi slaidākā Zane pasaulē. Tomēr nepalīdzēja, un es atceros, ka nolēmu pamēģināt vēl vienu pēdējo reizi. Ja nesanāks, biju gatava palikt resna visu atlikušo mūžu.

Sākumā pazuda pirmie 5,10 kg, līdz divu gadu laikā biju tikusi vaļā no 55 kg. Kad cilvēki, kas mani redzēja ikdienā un ievēroja manas pārvērtības (jo tajā laikā strādāju klientu apkalpošanā bankas filiālē mazpilsētā), sāka prasīt padomus svara zaudēšanai, es nolēmu dalīties ar savām zināšanām un pieredzi un izveidoju šo programmu.

4 nedēļu programma

Slimride by Zane

4 nedēļu uztura programmas abonements reālistiskai, garšīgai un veselīgai svara zaudēšanai.

Eur 65,- / pirmais mēnesis

Šī programma ir balstīta uz manu personīgo pieredzi...

maniem atklājumiem un uz savas ādas pārbaudītām metodēm, kas strādā, lai efektīvi zaudētu lieko svaru:

  • Kalorijiu deficīts

Svars zūd tad, kad tērējam vairāk kaloriju, nekā uzņemam. Vingrošana ir super, lai uzturētu sevi formā un tonusā, tomēr tā viena pati nepalīdzēs nomest lieko svaru. Drīzāk, sports vēl vairāk palielinās apetīti un paliksim tur, kur sākām, jo zudīs motivācija.

  • Norauties ir cilvēcīgi

Mani kaitina “gudrās mācības” un “pareizie cilvēki”, kuri sludina, ka mums ir jātēlo svētie jēri, kuri ievēro dzelžainu disciplīnu, nekad neiet uz ballītēm un nekad neapēd neko ārpus plāna. Man patīk svinēt dzīvi, un es negribu par to justies slikti. Tādēļ mana programma ir reālistiska. Nekas šausmīgs nenotiks, ja svara zaudēšanas procesā paņemsim nelielu pauzi, vai gadīsies iziet no rāmjiem. Programmas plāns vienmēr ir atpakaļceļš un grupas dinamika dod motivāciju turpināt savu mērķu sasniegšanu.

  • Ēst garšīgi un veselīgi

Parasti, kad dzirdam par kaloriju deficītu, pirmā asociācija ir, ka būs jāpārtiek no plikas vistas, rīsiem un tvaicētiem brokoļiem un visas baudas, kas saistītas ar ēšanu, tiks liegtas. Man, kā cilvēkam, kuram patīk baudīt ēdienu, šāda veida tievēšanas opcija, bija tiešais ceļš uz depresiju. Turklāt, ēst tikai liesu gaļu un izvairīties no taukiem ir īpaši neveselīgi sievietes hormonālajai un nervu sistēmai. Tāpēc šajā programmā esmu realizējusi savu talantu gatavot garšīgi, tajā pašā laikā, sabalansējot uzturvērtības un to proporcijas, lai mēs ne tikai tievētu, bet arī justos labi un enerģiski.

  • Tievēšana ir amerikāņu kalniņi

Lieta, ko neviens "slaidais treneris" vai uztura speciālists, kuram ar svaru nekad nav bijušas problēmas, nav spējīgs saprast, ir visas fāzes, kurām cilvēki ar lieko svaru, iet cauri savā tievēšanas ceļā: no čīkstēšanas, slinkuma līdz pretestībai un vēlmei visu pārtraukt, līdz skaistajam mirklim, kad ieraugi pirmos noturīgos rezultātus un notici, ka šis ir pa īstam un TEV IZDODAS, TU VARI. Programmā es lielu uzmanību pievēršu individuālam darbam, izskatot katra dalībnieka rezultātus un apvaicājoties, kā klājas ar progresu. Es morāli un psiholoģiski esmu kopā ar katru dalībnieku, lai palīdzētu un motivētu tikt cauri visiem tievēšanas elles lokiem.

Šī programma sākās ar pirmajiem 40 cilvēkiem...

Šī programma sākās ar pirmajiem 40 cilvēkiem, kuri bija redzējuši manas personīgās pārmaiņas un vēlējās tievēt kopā ar mani. 5 gadu laikā programmā ir piedalījušies jau vairāk nekā 4000 cilvēki, no kuriem daudzi piedalās programmā ilgtermiņā, jo novērtē manis gatavotos uztura un ēdienreižu plānus.

“Tagad esmu atradusi savus ēšanas paradumus, ar kuriem varēšu dzīvot bez stresa un kaitēšanas savai veselībai, garšīgas receptes no pieejamiem produktiem. Skatos spogulī un priecājos par sevi. Paldies Tev, Zane!”

“Ir beidzies mans 10. projekta mēnesis, zaudēti 25kg un 67cm no gurniem, vidukļa un kājām. Gūta pašapziņa un patika skatīties uz sevi spogulī! Un izrādās, ka nav nemaz tik grūti un sarežģīti!”

“Projektā esmu pavadījusi četrus mēnešus un joprojām esmu sajūsmā par tik daudzveidīgiem un garšīgiem ēdieniem. Ne reizi neesmu jutusies apdalīta vai kā savādāk ierobežota kā daudzi tievētāji to uzskata. Te ir tieši pretēji- pie Tevis, Zane, ir pat jāēd un daudz! Tas tiešām kļūst par dzīvesveidu!”

Slimride by Zane

Tu saņemsi:


  • Uztura un ēdienreižu plāns katrai nedēļai

  • Maltīšu sagatavošanas ieteikumi

  • Iepirkumu saraksts nedēļai

  • Daudzveidīgas un garšīgas maltītes, iekļaujot saldos ēdienus

  • Pielāgojamas receptes tavai gaumei

  • Jaunas receptes katru nedēļu

  • Kopīga Whatsapp grup

  • Iknedēļas atskaites

  • Individuāls atskaites izvērtējums un ieteikumi

  • Aizsargāts privātums un konfidencialitāte

  • Abonementu sistēma 4 nedēļām

  • Atlaide nākamajiem mēnešiem


Pirmā mēneša maksa:

65 EUR

(kopējā vērtība EUR 150,-)

Iegūsti piekļuvi jau tagad!

Iegūsti piekļuvi

jau tagad!

1
KONTAKTINFORMĀCIJA
Ievadi savu kontaktinformāciju
2
MAKSĀJUMA INFO
Maksājuma veikšanai
100% drošs pirkums. Jūsu informācija netiks sniegta tālākai apstrādei.

Mana garantija tev

Es ļoti labi zinu, ko nozīmē tukši solījumi svara zaudēšanas pasaulē. Esmu izgājusi cauri tiem visiem! Tādēļ mans solījums tev ir, ka šī programma ir efektīva, ja tu tai sekosi. Tā ir strādājusi jau vairāk nekā 3000 cilvēkiem. Tev nav ko zaudēt, izņemot liekos kilogramus!

"Slimride by Zane"

(4 nedēļu abonements)

Ieguvumi

Mans ceļš uz tievēšanu ir gājis caur daudzām neizdošanās reizēm. Bieži likās, ka problēma ir manī, dzīve ir skarba, netaisnīga pret mani un man ir slikta vielmaiņa. Izrādījās, ka problēma ir pieejā un diētu nesamērīgumā. Šobrīd es esmu izveidojusi programmu, kurā svaru zaudē visi, kas ievēro uztura plānu un pēc tam saka man:

“Tas nebija nemaz tik sarežģīti!”

Vienīgais ko dalībnieces nožēlo ir tas, ka neuzsāka šo jau agrāk.

Piedaloties projektā, Tu:

  • Zaudēsi svaru, ēdot garšīgas un sabalansētas maltītes

  • Ieviesīsi ēšanas režīmu, kas nodrošinās enerģiju un lielisku pašsajūtu

  • Ieekonomēsi naudu, sekojot iepirkumu sarakstam un nepērkot neko lieku, kā arī neveidojot ēdienu atlikumus

  • Ietaupīsi laiku, gatavojot maltītes uz priekšu un parūpējoties, ka tev vienmēr ir veselīga maltīte

  • Iegūsi papildus motivāciju darbam ar sevi, esot grupas dinamikā un saņemot Zanes personisko atbalstu

  • Saņemsi atbalstu ceļā uz tievēšanu, kas ne vienmēr ir rozēm kaisīts

  • Jutīsi reālistisku pieeju tievēšanai, kas neprasa pārcilvēciskas dotības, bet tikai gribasspēku turpināt un sasniegt savu mērķi. 

4 nedēļu programma

Slimride by Zane

Katru nedēļu, pirmdienā tu saņemsi:
  • uztura un ēdienreižu plānu 5 ēdienreizēm dienā (3 pamatēdienreizes un 2 uzkodas)

  • Iepirkumu sarakstu nedēļas plānam

Katru dienu
  • Iesūtīsi savu ēdienreižu atskaiti

Vienu reizi nedēļā
  • Iesūtīsi savu mērījumu atskaiti, par kuru saņemsi Zanes atgriezenisko saiti un ieteikumus, ja tādi būs nepieciešami

Pievienojoties grupai, tu saņemsi detalizētu informāciju par norisi un darāmajām lietām nedēļas ietvaros.

Bonuss #2

Programmā darbojas lojalitātes programma. Jo ilgāk esi programmā, jo draudzīgāka ir tava mēneša maksa. Jo daudz vieglāk ir tievēt, ja ir atbalsts un grupas dinamika.

Eur 65,- / pirmais mēnesis

Eur 60,- otrais mēnesis

Eur 55,-/ trešais mēnesis

Ko citi saka par Slimride:

Par mani

Es esmu Zane un Slimride ir mans sirds darbs kopš 2020. gada. Kopš es pati vairs nesveru 118 kg, man ir enerģija un augums, kurā jūtos viegli un spēcīgi, mana misija ir palīdzēt cilvēkiem samazināt lieko svaru un uzlabot arī tavas dzīves kvalitāti.

Es domāju, ka šīs programmas panākumi ir tieši tajā, ka esmu apvienojusi savu ēst gatavošanas talantu, kas man ir jau no bērnības, ar savu izpratni par uztuvērtību, ēdienreižu proporcijām un režīmu. Zinu, ka dalībnieki novērtē arī reālistisko pieeju un manu atklāto valodu un tiešos, un varbūt ne vienmēr patīkamos norādījumus.

Man gandarījumu sagādā ne tikai skaitliskie rezultāti, kurus sasniedz visi dalībnieki, kuri ievēro plānu. Vislielāko gandarījumu sagādā dalībnieku ziņas, ka programma ir palīdzējusi uzlabot veselību, uzlabojušies analīžu rezultāti (samazinājies cukura daudzums, pazūd ādas problēmas, uzlabojas vairogdziedzera darbība).

Programmas ietvaros ir arī piedzimuši vairāki bērniņi, kuri iepriekš ilgi nepieteicās.

Priecājos, kad dalībnieki atgūst pašvērtējumu un veic nozīmīgas izmaiņas savā dzīvē, jo ir paaugstinājusies pašapziņa un iegūta sajūta, ka cilvēks pats ir savas dzīves veidotājs un ja dara, tad arī viņš VAR.

Slimride ir ne tikai par slaidākiem augumiem, bet arī par vieglāku dzīvi un veselību.

Laipni lūdzu Slimride!

Zane

Programmas ietvaros tu saņem:

Ēdienreižu plānu

Iepirkumu sarakstu

Individuālu progresa izvērtējumu

Grupas dinamiku

(kopējā vērtība EUR 150,-)

Pirmā mēneša maksa

EUR 65,-

Ko tu iegūsti, sākot rūpēties par sevi jau šodien?

  • Tu atgūsti enerģiju

  • Mazāk slimošanas, traumas

  • Ieekonomē naudu uz ārtēšanās izdevumiem

  • Uzlabojas tavs pašvērtējums

  • Tu patīc sev un pārtrauc savu iekšējo pazemošanu

  • Atgūsti ticību sev un saviem spēkiem

  • Vairojas fiziskais spēks un izturība

  • Uzlabojas tava dzīves kvalitāte

Mans solījums Tev - ja dosi sev laiku un ievērosi Slimride programmas rekomendācijas, ar manu atbalstu Tu kļūsi par savu labāko versiju (kas ne vienmēr nozīmē visslaidāko versiju)!

Visbiežāk uzdotie jautājumi

Vai es varu piedalīties, ja man ir alerģijas uz kādiem produktiem?

Programmas ietvaros visas ēdienreizes ir pielāgojamas pēc savas garšu un ēdienu gaumes, kā arī Zane skaidro, ar ko var aizstāt vienus vai otrus produktus.

Vai programmas laikā būs jābadojas?

Nē. Vairāki programmas dalībnieki ir teikuši, ka dažreiz pat nevar apēst visu, kas ēdienreizēs ir paredzēts. Maltīšu plānā svarīgākais ir režīms un uzturvielu proporcija. Receptes ir izveidotas tik meistarīgi, ka nerodas sajūta, ka Tu sev kaut ko aizliedz vai neļauj.

No kā būs atkarīgi programmas rezultāti?

Programmā ir jāievēro ēšanas režīms, ēdienkarte un ūdens uzņemšanas daudzums. Viss pārējais ir atkarīgs no tevis pašas - vai vēlēsies papildus vingrot, veikt kardio treniņus, skriet - tas viss noteikti uzlabos tavus rādītājus.

Cik ilgi ir jāpiedalās programmā, lai redzētu rezultātus?

Kad es pati uzsāku savu ceļu šajā programmā, pirmajās divās nedēļās es zaudēju tikai 1 kg.

Treneris tajā laikā man teica:”Nu ,Zane, Tev priekšā ir tāls un ilgs ceļš!”

Tajā mirklī es nolēmu, ka pierādīšu viņam pretējo. Tagad saprotu, ka sākumā vielamiņai bija nepieciešams laiks, lai iekustētos, un pēc tam jau svars sāka kust ļoti veiksmīgi. Ja svars ir uzņemts vairāku gadu garumā, jābūt reālistiskiem, ka to nevarēs nomest viena un pat 3 mēnešu laikā un jādod laiks ķermenim pielāgoties.

Es iesaku piedalīties programmā vismaz 90 dienas, lai redzētu tiešām iepriecinošus rezultātus, un pēc tam turpināt iesākto kā daļu no sava jaunā dzīvesveida.

Viena lieta, kas man palīdzēja sākt...

Viena lieta, kas man palīdzēja sākt savu tievēšanas ceļu, bija apziņa, ka nekad nebūs ideāls laiks, lai sāktu tievētu, jo vienmēr ir kādi svētki, dzimšanas dienas, ballītes un brīvdienas. Lai justos un izskatītos labi, mums sevi ir jāizvirza pirmajā vietā un šis laiks sev ir jāatrod, pielāgojoties esošajiem, neideālajiem apstākļiem. Ar Slimride to vismaz var darīt vienkāršāk, uztaisot sev gan desertu, gan rosolu, ja zinām, kuras sastāvdaļas aizvietot, lai būtu diētiski, bet joprojām garšīgi un tādējādi sev neliedzot svētku prieku.

Pievienojies programmai, un uztaisām šos par ideālajiem apstākļiem tievēšanai jau tagad!

Zane

Jautājumu gadījumā sazināties info@epasts.com / +371 222222

Nosaukums | Privātuma Politika | Lietošanas noteikumi

Piedāvājums spēkā:

Aprīļa programmas sākums 13. aprīlī